publicado em: 10/05/2019 No próximo Domingo, 12 de Maio, comemora-se no Brasil o Dia das Mães, diante disso, é válido fazermos a seguinte reflexão: Ainda hoje falar sobre saúde mental é um tabu, quando isso se relaciona à maternidade muitas vezes o assunto torna-se minimizado pela sociedade. Existe uma idealização e cobrança exagerada para que a mãe esteja o tempo todo feliz, que jamais demonstre fraqueza, tristeza ou que admita que enfrenta alguma dificuldade ou problema com o seu maternar.  Tais ideias são reforçadas pela mídia, família e as mais diversas instituições, o que de alguma maneira contribui para que as mães (cerca de 70% segundo pesquisas na área) minimizem ou ocultem suas angústias por medo do estigma social de “ser uma mãe ruim”.  Independente do nível sociocultural, educacional ou religioso, qualquer mulher, em especial a mãe, pode desenvolver /apresentar algum transtorno mental, entre os quais o mais comum é a depressão. A tarefa de cuidar e educar filhos são exaustivas, principalmente se essa mãe, além das tarefas relacionadas com a maternidade, trabalhar fora e não puder contar com uma rede de apoio ou com a cumplicidade do seu parceiro e/ou pai de seus filhos.  Se faz necessário que a sociedade como um todo lance um novo olhar para a saúde mental das mães, pois ela também constitui um fator importante para o bom desenvolvimento cognitivo e emocional dos filhos. Também é fundamental que você mãe, olhe e cuide de si. Não se cobre tanto. Seja paciente consigo mesma. Esqueça a ideia de ser a melhor mãe do mundo. Maternidade não é competição. Não tenha vergonha de falar sobre seus sentimentos e emoções e se for necessário busque ajuda profissional. Um bom profissional de psicologia pode ajudar nisso. Lembre-se que quem cuida deve e merece ser cuidada! Francilene PradoCRP: 06/151586

  publicado em: 10/05/2019 Um estudo feito pelo FDA mostrou que substâncias do protetor solar chegam à corrente sanguínea. Alguns desses compostos químicos são nocivas à saúde e podem provocar problemas hormonais. Você é do tipo que vai à praia e se lambuza de protetor solar? Um estudo feito pela FDA (Food and Drugs Administration), dos Estados Unidos, mostrou que substâncias desses cosméticos entram na corrente sanguínea depois de um dia de uso. O trabalho avaliou 24 voluntários que tiveram que usar filtro solar em spray ou creme que continha avobenzona, oxibenzona, octocrileno e ecamsule. Os participantes passaram o protetor em 75% do corpo quatro vezes por dia, durante quatro dias…. Os cientistas coletaram amostras de sangue durante sete dias e verificaram que todos os seis voluntários que aplicaram protetores com avobenzona, oxibenzona e octocrileno apresentaram quantidades significativas da substâncias na corrente sanguínea. No caso do ecamsule, cinco dos seis participantes que usaram o protetor com o produto tinham a substância no sangue. Protetor é perigoso e devemos parar de usar? Embora não seja considerado um trabalho científico com informações novas, a pesquisa faz surgir novamente o debate sobre os protetores solares. Mas calma. Isso não quer dizer que você precisa parar de usar os produtos. De acordo com Caio Lamunier, dermatologista da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia) e do Hospital das Clínicas de São Paulo, o estudo vale de alerta para que órgãos brasileiros e internacionais fiscalizem empresas que fabricam protetores solares com ingredientes nocivos à saúde. É o caso da oxibenzona, substância encontrada nos filtros solares e que é considerada de risco, já que provoca alterações hormonais, entre outros problemas. Na Europa, ela foi proibida em 2008. Porém, no Brasil e nos Estados Unidos, o ingrediente ainda é encontrado nos protetores. “Essa é a substância que, de fato, as pessoas devem se preocupar. Já para as demais não há comprovação científica de danos”, diz Lamunier. É possível descobrir se um produto tem oxibenzona lendo seu rótulo. O especialista ressalta que a proteção diária com o filtro deve ser feita, sim. A pessoa deve se preocupar em relação à exposição solar já que, mesmo no dia a dia, os raios ultravioletas podem provocar queimaduras, manchas e aumentar a incidência de câncer de pele. Na praia deve-se usar protetores com fator alto de proteção e, sempre que entrar no mar, aplicá-lo novamente depois do mergulho. Já no dia a dia, usar o filtro duas vezes ao dia nas áreas expostas, como rosto, braços e pescoço. Além do protetor, é importante evitar ficar exposto ao sol das 10h às 16h, usar roupas com proteção UV e colocar chapéu sempre que possível.

 publicado em: 06/05/2019 Na sociedade em que estamos inseridos atualmente, o trabalho é essencial para a produção, geração e obtenção de lucro pelo indivíduo. Tais atividades muitas vezes afetam, de modo negativo, a vida do trabalhador, com impacto não só em sua saúde física, mas também no contexto mental e emocional. Nesse enquadramento podemos destacar o profissional da saúde, que geralmente possui mais de um vínculo empregatício, com extensas e complexas jornadas laborais, além de pouco tempo disponível para desenvolver atividades de lazer. Inúmeras pesquisas na área apontam para um aumento progressivo dessa população que apresentam quadros de ansiedade, depressão, Síndrome de Burnout entre outros transtornos psíquicos. Muitas vezes é o corpo que dará os primeiros sinais de que algo não está bem, entretanto poucas pessoas conseguem perceber que a causa dos sintomas muitas vezes é emocional. Que fique claro: Nem todo sintoma físico tem sua causa emocional. Por isso, também, buscar orientação e avaliação médica é fundamental. Contudo, um bom profissional de psicologia pode ajudar e esclarecer muitos aspectos não percebidos anteriormente, como por exemplo: desânimo, tristeza, irritação, ansiedade, dores de estômago, dores de cabeça, dificuldade de concentração, insônia, agressividade, dificuldade de relacionamento interpessoal / organizacional, desinteresse por coisas que gostava de fazer, abuso de álcool e outras substâncias, etc. Muitos dos sintomas descritos acima podem interferir de maneira significativa na vida do trabalhador, impedindo que o mesmo exerça e desenvolva suas atividades laborais com eficácia e precisão. É importante o trabalhador voltar-se para si e questionar-se se não seria o momento de cuidar de si mesmo, afinal, quem cuida, também deve e merece ser cuidado.